1、3 锻炼方法的季节性调整夏季宜在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外锻炼早晨起床后，可以选择到公园湖边等空气新鲜的地方进行活动冬季锻炼可采用跑走交替的方式，分为先走后跑走1分钟，跑1分钟，交替进行或由走...
admin 24 0 2025-07-12
